Zwemles voor diploma A

De eerste stap om te leren zwemmen

Voordat u uw kind inschrijft voor zwemlessen is het altijd goed om u af te vragen of uw kind al toe is aan zwemles. Dit is dan ook een vraag die wij vaak te horen krijgen, maar waar wij erg lastig antwoord op kunnen geven. Dit verschilt per kind, het ene kind kan al fietsen als het 2 is, het andere kind leert het pas als het 6 is. Zo gaat het ook bij zwemmen. Dingen waaraan u wel kunt merken of uw kind al klaar is voor zwemlessen zijn bijvoorbeeld het in bad gaan of onder de douche gaan; is uw kind bang voor water of niet? Ook als uw kind zelf vraagt om te mogen leren zwemmen is het de moeite waard om te proberen of de tijd hier rijp voor is. De lessen voor diploma A worden gegeven in groepjes van 2-7 kinderen. Er is steeds maar één groepje tegelijk bezig waardoor er veel rust en duidelijkheid is tijdens de lessen. De lessen vinden plaats van maandag tot en met zaterdag. Bij aanmelding kunt u uw voorkeur aangeven zodat wij hier bij het inplannen zoveel mogelijk rekening mee kunnen houden.
Voor iedere ouder is het natuurlijk prettig als het kind na kortere of langere tijd oefenen toestemming krijgt om te mogen afzwemmen voor het diploma-A of eventueel certificaat-A.







Examenprogramma Zwemdiploma A van het Zwem-ABC

  • Gekleed zwemmen
  1. 1. Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts; na het bovenkomen aansluitend
    2. 15 seconden watertrappen, gevolgd door
    3. 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, een halve draai om de lengte-as en
    4. 12,5 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met
    5. zelfstandig uit het water op de kant klimmen.
    Badkleding
  2. 1. Van de kant te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door (zonder boven te komen)
    2. onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt.
  3. 1. 50 meter schoolslag, proef afmaken met
    2. 50 meter enkelvoudige rugslag.
  4. 1. In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
    2. 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
    3. 5 seconden drijven op de borst.
  5. 1. In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
    2. 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna
    3. 10 seconden drijven op de rug
  6. 1. In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter borstcrawl
  7. 1. In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter rugcrawl.
  8. 1. Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door
    2. 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend, een hele draai om de lengte-as gemaakt wordt.